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아침 루틴으로 인생을 바꾸는 5가지 습관 왜 아침 루틴이 중요한가?성공한 사람들의 공통점 중 하나는 꾸준한 아침 루틴을 가지고 있다는 점입니다. 아침은 하루의 방향을 정하는 시간입니다. 이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 하루의 생산성과 집중력이 달라집니다. 뇌과학 연구에 따르면, 아침 시간에 규칙적인 습관을 들이면 뇌의 전두엽 활동이 증가하고, 자기 통제력과 감정 조절 능력이 향상된다고 합니다.1. 기상 후 10분 스트레칭자는 동안 경직된 근육과 관절을 풀어주는 스트레칭은 혈액순환을 촉진하고 정신을 맑게 해줍니다. 특히 척추와 목, 어깨를 중심으로 가볍게 풀어주는 동작은 뇌에 산소를 공급해 집중력을 높여줍니다.2. 찬물 세수와 햇빛 쐬기아침에 찬물로 얼굴을 씻고 햇빛을 10분 정도 쐬면 멜라토닌 분비가 줄어들고 세로토닌이 활성화되어 기분이 좋.. 2025. 4. 11.
제목: ETF란 무엇인가요? – 주식 초보도 쉽게 시작하는 똑똑한 투자 방법 안녕하세요, 경제적 자유를 꿈꾸는 여러분!오늘은 요즘 핫한 투자 방식 중 하나인 ETF에 대해 이야기해보려고 합니다.주식 투자에 입문하려는데 개별 종목 고르기가 어렵고 부담되신다면, ETF는 최고의 대안이 될 수 있어요.1. ETF란 무엇인가요?ETF(Exchange Traded Fund)는 한국어로 상장지수펀드라고 합니다.간단히 말해, 여러 종목을 한꺼번에 묶어서 만든 상품이에요.여러 기업의 주식을 하나의 '바구니'에 담고, 그 바구니를 주식처럼 사고팔 수 있게 만든 것이죠.예를 들어,‘KODEX 200’은 코스피 200지수를 따라가는 ETF‘TIGER 미국S&P500’은 미국의 대표 기업 500개의 지수를 추종하는 ETF2. ETF의 장점은 무엇인가요?✔ 분산 투자 효과하나의 ETF만 사도 수십 개 .. 2025. 4. 8.
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