습관 만들기1 인생을 바꾸는 3가지 질문: 저널링 습관 인생을 바꾸는 3가지 질문: 저널링 습관 작성일: 2025년 4월 11일 저널링이란 무엇인가? 저널링(Journaling)은 단순히 일상을 기록하는 것 그 이상입니다. 자신의 감정, 생각, 목표, 고민을 종이 위에 풀어내며 자기 인식과 성장을 돕는 습관입니다. 하루 5~10분만 투자해도 스트레스 감소, 정서 안정, 목표 명료화 등에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 왜 ‘질문’이 중요한가? 막연한 글쓰기는 쉽게 흐려지고 지속되기 어렵습니다. 반면, 질문이 있으면 생각이 명확해지고 자기 성찰의 깊이가 달라집니다. 아래 3가지 질문은.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음