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병아리콩 하루섭취량1

병아리콩 완전정복 가이드(효능, 요리, 삶는방법 등) 요즘 건강 식품으로 인기 급상승 중인 병아리콩!다이어트를 하는 사람은 물론, 채식을 실천하는 분들까지 주목하고 있는 병아리콩 효능부터 병아리콩 요리법, 병아리콩 삶는 방법, 병아리콩 하루섭취량까지 한 번에 정리해드립니다.🟡 병아리콩이란?**병아리콩(Chickpeas)**은 콩과 식물로, 서양에서는 ‘가르반조콩’이라고도 불립니다. 둥글고 통통한 모양이 병아리를 닮아 ‘병아리콩’이라는 귀여운 이름이 붙었죠. 요즘은 단백질 보충, 식이섬유 섭취를 위해 많은 분들이 병아리콩을 찾고 있습니다.🌟 병아리콩 효능병아리콩의 효능은 다양합니다.단백질 풍부 – 100g당 19g의 식물성 단백질!식이섬유 풍부 – 변비 개선, 혈당 조절에 도움콜레스테롤 개선 – 심혈관 건강에 긍정적인 영향비타민 B군 함유 – 에너지 대사.. 2025. 5. 23.
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