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갱년기좋은운동1

갱년기 증상30가지, 슬기롭게 대처하자! 메타 설명:갱년기 증상은 여성뿐 아니라 남성에게도 나타납니다. 남자 여자갱년기 증상 30가지를 포함하여 자가진단, 열오르는 현상, 불면, 식은땀 등 주요 증상을 정리하고 극복 방법까지 안내합니다.🧬 갱년기란 무엇인가요?갱년기는 중년 이후 호르몬 변화로 인해 나타나는 생리적 변화입니다. 여성은 보통 45세55세, 남성은 40대 후반60대 초반에 갱년기를 겪습니다. 이 시기에는 다양한 신체적·정신적 변화가 나타나며, 이를 “갱년기 증상”이라고 합니다. 👥 남자 여자갱년기 증상 30가지남성 갱년기 증상 여성 갱년기 증상성욕 저하생리불순발기력 약화폐경피로감 증가안면 홍조근육량 감소수면장애복부 비만갑작스러운 열감체중 증가감정기복기억력 저하불안감집중력 감소우울감자신감 저하질 건조증수면장애성욕 감소우울감피부 건조.. 2025. 5. 14.
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